Instagram用サムネを DALL-E で作るプロンプト
いつ使うか
Instagram カルーセルの1枚目、note の見出し画像など、文字を入れずに視線を止める1枚を AI に作らせる時に使う。
プロンプト本文 (コピペして使う)
あなたはInstagramのサムネ職人です。以下の要件で DALL-E プロンプトを英語で書いてください。
## 投稿内容
<カルーセル/リールのテーマ>
## 要件
- アスペクト比: 4:5 (Instagram推奨)
- 文字は入れない (DALL-Eの文字描画は不安定なため)
- 視線が止まる視覚的フック1つ
- アカウントトーン: <例: 落ち着き/ポップ/ミニマル>
## 出力フォーマット
1. **プロンプト本文** (英語、80語以内)
2. **構図メモ** (日本語、1行)
3. **色パレット** (3-4色、HEXコード)
4. **同テーマで使える別案2つ**
## サムネ用プロンプトのコツ
- 余白を意識して「minimal composition」「negative space」を入れる
- 顔が映る場合は「facing camera」より「looking away」のほうが視線止まる
- 1枚目は色のコントラスト>細部の作り込み効くポイント
- 文字を入れない指示で、後から自分で文字を載せる方が綺麗
- 余白を意識させると、文字を載せた時のレイアウトが楽になる
- 色パレットを別出力させると、サイト・LP全体のトーンと揃えやすい
よくある質問
- Midjourney や Flux にも同じプロンプトを使えますか?
- 文字描画を避ける指示や余白を意識させるフレームは Midjourney / Flux でも有効ですが、80 語に圧縮した DALL-E 用プロンプトは Midjourney だと情報量が足りないことがあります。Midjourney に流用する時は構図・光・カメラ設定の文を追加し、--ar 4:5 のようなパラメータで縦長を指定する形に書き換えるのが目安です。各サービスの公式仕様書で対応構文を確認してください。
- Instagram に AI 生成画像を投稿する際、表示や規約上の注意はありますか?
- Meta は AI 生成コンテンツのラベル表示ポリシーを継続的にアップデートしています。本文や ALT 等でデジタル合成と分かる表記が求められる場合があるため、最新の公式ヘルプセンターと利用規約を投稿前に確認してください。商用利用の可否は DALL-E 側の利用規約 (OpenAI Terms) にも左右されます。
- 「視線が止まる」サムネが出ない時、どこから直すべきですか?
- 視覚的フックが弱い場合の典型は、(1) 色のコントラスト不足、(2) 被写体が中央に寄りすぎて余白がない、(3) 形容詞が抽象的すぎる、の 3 つです。まず色パレット出力を眺めて隣接色だけになっていないか確認し、次に "negative space on left" のように余白指示を明示する、それでも改善しないなら主題自体を別案に切り替える順で試すと、無駄な再生成を減らせます。
- リテイクを何回繰り返してもしっくり来ない時の止め時は?
- 明確な基準はありませんが、目安として「同じプロンプトで 5-6 枚出して 1 枚も使えなかった場合」「指示の微修正を 3 サイクル繰り返しても方向が変わらない場合」のいずれかでは、プロンプト構造自体を見直す合図と考えると効率的です。色・構図・主題のうち最も妥協できない 1 つだけ残し、他を一度ゼロから書き直すと打開しやすくなります。
このプロンプトを実戦で使った所感や改善案があればぜひフィードバックを。姉妹サイト ai-pick.tech では AI x SNS集客の運用ノウハウを公開しています。